Fabi Machucada.....

Olá pessoal....
Apenas passando pra dizer que tive uma distensão no músculo adutor, e portanto, estarei a semana em off, com a perna descansando..........
Fiquem todos bem, e que Deus me ajude a passar por mais esse empecilho.

Na foto, o lugar do meu problema.
abraços machucados
Fabi Lange Brandes

Olá, Olá

Fim de semana bem animadinho se não fosse um probleminha: a perna!
Semana passada eu fui jogar futebol com uns amigos do clube e adivinhem? Tô com muita dor na minha coxa, estou toda manca... o que significa: médico ortopedista amanhã e nada de academia.


Quando tudo parece estar ótimo, sempre vem algo pra deixar a gente desanimado de novo...

Vamos nessa, que o fim de semana foi de bastante comida... agora é fechar a boca novamente.

abraços rpeocupados
Fabi Lange Brandes

Viva o emagrecimento!

Oba... quinta-feira é dia de pesagem, certo????
E eu me pesei beeem cedinho e vim correndo contar pra vocês que hoje a balança marcou 98,500kg!!!
O que significa isso? Que estou no peso que estava antes do casamento e que tudo está indo maravilhosamente bem! Obrigada meu Deus!

META 1 ALCANÇADA!

A próxima meta é chegar na casa dos 96kg até o fim do ano...
Estão comigo nessa?

beijos felizes à todos, e ah! Torçam por mim pois hoje é pra sair o último documento que falta pra liberação do meu apartamento!

Fabi Lange Brandes

Resultado da enquete!



Olá queridos e queridas...
Desde o início do blog, lá no cantinho, havia uma enquete que questionou os leitores sobre a parte mais difícil da dieta, pra mim, sem segredo algum, é o fim de semana....
Mas vamos ao resultado?

37% das pessoas concordaram que a ansiedade de ver o ponteiro da balança baixar é a pior coisa...
29% concordou comigo que o fim de semana é trágico.
23% culparam as beliscadinhas durante o dia... Oh, God!
e 9% o excesso de eventos gastronômicos...

Então, o velho problema é ainda a ansiedade, eita coisa...

Bom, vamos participar da nova enquete?
Diz pra mim, qual sua preferência: doces ou salgados?
EU TROCO QUALQUER COISA POR UM DOCE!

Até mais pessoal
cuidem-se todos!

beijos ansiosos
Fabi Lange Brandes








SORTEIO DA LUNENDER

Olá Gente... uma amiga minha do Blog PODEROSAS GG,  a Nanda está sorteando no blog dela uma blusa lindíssima para quem comentar no post dela e divulgar a promoção.
A blusa é da marca suuuper conceituada Lunender.... vale a pena conferir no LINK.

http://poderosasgg.blogspot.com/2011/11/sorteio-lunender.html?showComment=1322005786244#c7830972623418475884

Olha o luxo que é essa blusa!



Podem até se inscrever, mas essa blusa já é minha... hehehe
tomara!

beijos promocionais
Fabi Lange Brandes

NÃO ESTOU GRÁVIDA!!! Mas um dia quero estar...



Gente....
Essa foto foi tirada na feira de ciências da escola onde trabalho... minhas alunas queridas fizeram um trabalho sobre a gravidez e até bolara uma falsa barriga pra gente se sentir gravidinha....
Claro que eu amei e até posei pra uma clássica foto!
Bom, um dos motivos pra eu querer emagrecer também é o de ser mamãe, já que com a gravidz o ganho de peso é inevitável, e pra quem já tem 98,900 kg..... imaginem mais uns 12... é uma loucura....

Eu curti bastante essa foto...
Bom início de semana pra todos os fofos e fofas que passam por aqui!

Fabi Lange Brandes

Eu com 130 kg...

Puxa, falha grave minha...
Vocês sempre me vêem falar obre quando eu tinha 130 kg, mas nunca mostrei uma foto dessa época... então hoje, criei coragem e encontrei algumas fotos daquele tempo. Claro que eu sinto imensa vergonha de mostrá-las, mas é bom pra lembrar que eu nunca mais quero chegar a esse estado.... e claro, lembrar que já sou uma grande vitoriosa. Vocês hão de convir que estou muitoooo melhor.

O rosto bem gordinho...

e o corpo mais ainda..... nada me servia...
e hoje, 31 kg mais magra e mais feliz!



BOM SÁBADO!
Beijos de felicidade
Fabi Lange Brandes

Diário de uma gordinha...

**** Recebi por e-mail de minha irmã... vale a pena a reflexão!*****


Meu Querido Diário:
Hoje começo a fazer dieta.  Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.
Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.
Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma 
torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação: Odeio Janaína
Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se vir mais um pedaço de queijo 
branco na minha frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…
Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um 
frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.
Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara 
karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e 
sanduíche de rocambole.
Anotação:Comprar outro controle remoto, num acesso
 de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.
Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias
 encostam na parede quando eu passo.
Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer 
com o frango assado.
Ele rouba.
Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação:Não volto mais ao médico, o frango 
acha que ele é um charlatão.
Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen !
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos 
magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce ....

Frase de Reflexão:
‘Certas dietas são simples:
Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, 
as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’

Sim, o casamento me fez bem...

Por onde eu ando, todos os dias, se encontro algum conhecido, geralmente ouço comentários do tipo:

" Nossa, como você está linda... emagreceu?"
" uau, o casamento te fez bem....."
"Quantos quilos você emagreceu? Está tão magra!"

Gente, confesso que às vezes fico sem entender, mas claro que eu fico super feliz com esse tipo de comentários.
Por isso, sim, o casamento está me fazendo super bem!
Estar ao lado do homem que eu amo todos os dias, construir meus sonhos junto a ele e vislumbrar um lindo futuro está me fazendo bem.
No mais, estou cuidando da alimentação e fazendo o máximo de exercícios possível.

Bom, claro que hoje eu me pesei... e ha! Lindos 98,900 kg. Fiquei imensamente feliz, pois apesar de estar inchada por conta da TPM, ainda estou bem.... e sabe o melhor?
EU ESTOU ME SENTINDO LINDA!

Me amando de verdade... que continue assim, e que cheguemos até os 96 kg até o fim do ano. É possível, é só se dedicar...
Mais uma foto de eu noiva... pois não me cansei ainda dessas fotos!



beijos de bem!
Fabi Lange Brandes

5 dicas de bebidas pra quem faz dieta!

Bah, ontem eu disse pra vocês 10 coisas legais pra comer enquanto se faz dieta... mas aí vocês me perguntam, e pra beber?
Bom, trago 5 opções que eu adoro... vamos nessa?

1) CHOCOLEITE LIGHT!  Quem é do sul, não vive sem a bebida.... mas, tem o light que tem bem menos calorias, é uma delícia e tem em garrafinha de vidro, que nós a-do-ra-mos! Uma garrafinha como esta, tem em média 124 calorias.



2- Chá verde de limão... agora já temos também outras opções... mas para mim, é tudo de bom o de limão. Não tem calorias ( eba) e tem muita vitamina C. E geladinho, ninguém resiste!



3- Sucos light... são gostosos também.... pra quem não dispensa um suquinho... são uma boa opção!



4- Não consegue ficar sem um refri? Procure as mini latas.... não são diet ( que são cheiasss de sódio) e não tem tantas calorias. Eu tomo! Duas vezes ao mês, mais ou menos.


5- Água de coco! Dispensa comentários...em caixinha ou no coco mesmo, é sempre bem-vinda!



Espero que tenham gostado das dicas....

Beijos sedentos
Fabi Lange Brandes

Opções de snacks saudáveis!

Olá...
Geralmente como frutas durante os intervalos, mas nem sempre é assim... dessa forma, trarei hoje a opção de 10 snacks  bem legais pra quem faz dieta, ou pra simplesmente, quem quer manter a forma.
Vamos nessa?

1- Picolé de frutas

Chegando o verão né gente? Calorzinho gostoso.... e nada como um picolé.... dê sempre opção aos de fruta... Ou, a picolés de até 100 calorias.


2- Barra de cereais.... eu já cansei delas, mas sempre vale a pena tentar alguma nova... hoje, já temos vários sabores no mercado, os quais agradam à quase todos os gostos.


3- Queijo processado - eu adorooo.... mas não me sacia.... mas você pode tentar...


4- Biscoitos.... opções é que não faltam... não sendo recheados e sabendo comer uma quantidade certa, eles podem ser ingeridos sem medo.... podem ser doces ou salgados.. qual você prefere? Esse aqui da Jasmine é tudo de bom!


5- Iogurte...  geladinho, docinho, uma delícia.. e só observar as calorias.... e ser feliz! Esse aqui é de graviola, uma delícia... um sabor tropical bem diferente.. experimente!



6- Nozes, castanhas e amendoins... eles merecem um pouco de atenção devido às calorias, mas são uma ótima opção, principalmente a castanha do para, que contém selênio. Sem contar que o gosto é maravilhoso.


7- Gelatina: sim, sim, sim! Rica em colágeno para auxiliar a pela, ela é um trunfo de quem faz dieta.. pode ser comida várias vezes durante o dia...  só não vale ficar colocando leite condensado, creme de leite, que aí, é sabotagem né galera?



8 - CHOCOLATE! Por quê não? Se você escolher uma variedade que é rica em cacau, você pode comer duas vezes por semana... se não for esse que você gosta, escolha o seu preferido, e coma uma porção de mais ou menos 25 gramas. Afinal, é melhor comer um pedacinho duas vezes por semana, que devorar a barra toda de uma vez! Faça suas escolhas... eu comi e adorei o Alpino diet...


9- Antes de dormir bateu aquela fominha está frio? Leite com canela ou mel ajudam muito e são muito saborosos! Beba 200 ml e não exagere no mel, hein?


10- Pão... você tem fome????? Esses lanches que mostrei até aqui não servem pra você? Bom, pecado nenhum é comer uma fatia de pão light com queijo ou apresuntado light.... é só não abusar!



E aí? Prontos pra comer?
Espero que tenham gostado pessoas..
abraços de fome

Fabi Lange Brandes

DIA DE MÚSICA NO BLOG...

A música de hoje já me embalou várias vezes! E como os queridíssimos do J QUEST  estão fazendo 15 aos de uma carreira sólida, vale a pena vocês conhecerem ( ou simplesmente escutarem novamente ) a música
É preciso!
Segue letra, vídeo e música!
APROVEITEM SEU FERIADO!





É Preciso 

(A Próxima Parada)

Jota Quest

É preciso falar dos amigos
É preciso falar de nós dois
É preciso falar de estar vivo
E do que nos espera depois
É preciso falar de carinho
É preciso falar de calor
E ouvir sua voz na batida
Contando segredos
É preciso falar
É preciso falar, hey, hey
É preciso falar da saudade
É preciso falar da paixão
É preciso falar de ser livre
E querer segurar sua mão
É preciso brindar o destino
É preciso gritar começou
Se jogar nessa dança na vida
Sem medo do escuro
Impossível não falar de amor
É preciso falar
É preciso falar, hey, hey
É preciso falar
A verdade
É preciso falar, hey, hey
Cada vida tem a sua estrada
Acredite no poder das palavras
Diga assim, essa noite vem
Deixa o sol nos levar amor
Beijos, planos, a próxima parada
É preciso falar
É preciso falar, hey, hey

FUI ÀS COMPRAS!

Uhul... eu estava precisando de blusas, urgentemente.... mas não regatas, camisetinhas assim... aí, eu criei vergonha cara e fui ao CIC, aqui em Blumenau!
Gente, eu amei.... lá se encontra tudo, do caro ao barato..... e claro, vou mostrar minhas aquisições aqui no blog... que feliz com dinheiro pra gastar! E eu queria umas blusas bem de garota, e eu encontrei!
preparados? Vamos lá.. a primeira:

Camiseta cor goiaba, uma forte tendência pro verão....Tem essa garota linda na estampa! Paguei R$ 19,90!




E olhem o detalhe da manga, que luxo!


Vamos lá... essa segunda eu comprei na mesma loja, Linha Leve, e custou R$ 24,00


E essa próxima, um pouco mais sóbria, como diz o meu marido... é da loja Grazi Martins, que é especializada em tamanhos grandes... ela custou R$ 24,00.


 E olha que fofas essas aplicações na manga!

Essa outra aqui, também é da Grazi martins..... paguei uns R$ 22,00.... eu acho!



O  decote canoa, eu adoro!


Sou professora de Inglês... amo tudo escrito no idioma!

E a última e mais cara, é de uma loja que nem lembro o nome... mas achei fofa, e como quase não tenho peças brancas... Custou R$ 30,00.



Então gente amada, espero que tenham gostado, pois eu amei!

abraços e bom restinho de domingo
Fabi Lange Brandes

E o que pensar?



Dia esses eu estava no terminal de ônibus quando vi uma cena que não gostaria de ter visto.
Uma mãe bem obesa com o filho ainda mais obeso. O menino devia ter no máximo 8 anos e já devia pesar uns 65 kg. Usava roupas de um homem adulto. A mãe também bem acima do peso, usava roupas que já não comportavam seu tamanho.
Isso seria comum, se não fosse apenas um detalhe: cada um dos dois saboreava um sanduíche daqueles maiores do Mc'Donalds. O que eu tenho contra o Mc'Donalds? Ué, nada, cada um deve estar ciente do que está pondo dentro de sua boca. O meu problema é com essa mãe: Como ela pode prejudicar o filho pela própria boca?
Eu não estou aqui pra acusar nem defender, mas eu tenho as minhas convicções, e sei que eu não deixaria meu filho comer essas coisas se estivesse obeso daquela forma. Era quarta-feira, não é dia de comer lanches. Por que não deixar esse tipo de coisa pro fim de semana?
O pior, era a maneira ávida com que os dois comiam os lanches... pareciam que nunca haviam visto comida.
Eu também fui obesa desde criança, e sei o quanto esse garoto ainda irá sofrer.
Fiquei pensando naquela cena no caminho para casa. Quando a obesidade é em crianças eu me comovo ainda mais.
São esses tipos de cena que eu gostaria de evitar.....
Vale a pena a reflexão.

Beijos a todos
Bom fim de semana!

Fabi Lange Brandes

11/11/11!


UAU!
Esse número cheio de simbologia nos faz pensar que nossa passagem por essa vida é especial...
Pensa, outra data como esta, só daqui há 100 anos! Nem estaremos mais vivos até lá!
E claro, o blog não poderia deixar passar a data em branco!
Então pessoal, aproveitem bem a data tão significativa...!!!!
Obrigada também aos meu alnos que viveram esse momento mágico comigo na Escola Santos Dumont! Todos batemos palmas!

FELIZ 11 DO 11 DO 11!

beijos
Fabi 11 Lange Brandes 



Desanimar? Nunca jamais!



Como todos sabem.... hoje foi dia de pesagem... eu confesso que esperei mais de mim mesma....
Estou com 99,900..... isso significa que ainda faltam 1,4 quilos pra eu perder pra chegar ao peso de quando comecei o blog... mas eu não desisto não... e sei que tenho alguns fatores que me dificultam essa perda... como os hormônios, corticóides e tudo mais.
TUDO VAI MELHORAR.... EU SEI DISSO!

Bom, amanhã tem mais malhação e a promessa de um fim de semana sem exageros e com exercícios...

Beijos e até mais companheiros e companheiras dessa luta diária!

Fabi Lange Brandes

Tentando coisas diferentes!

Olá! E eu não disse que tinha novidades?
Hoje fiz uma aula de ginástica mix.... um mix de coreografias pra trabalhar o aeróbico e também de muitoooos abdominais e localizados para pernas!
Eu saí de lá renovada.... eu amei mesmo!
Decidi que irei fazer toda quarta ao invés de ir à aula normal.... eu amei mesmo!
Bom, tracei algumas metas  pra ficar mais fácil a compreensão dos meus objetivos:

1ª: Chegar aos 98,500 que eu tinha antes de começar o tratamento da asma.
2ª: chegar aos 96 que me propus no início desse indo blog
3ª: chegar aos 93 kg que eu tinha há três anos atrás. Essa última é uma meta pra 2012, claro.

Eu sei que agora devo estar pesando em torno de uns 100 kg... vamos ver amanhã em quanto está.

E pra provar como eu era linda com 93 kg, achei essa foto do meu melhor momento.



É ASSIM QUE QUERO VOLTAR A FICAR!
E EU VOU CONSEGUIR.
ALGUÉM DUVIDA? EU NÃO!

beijos
Fabi Lange Brandes

Amar-se!



TRADUÇÃO DA MENSAGEM DA IMAGEM:
" Há 3 bilhões de mulheres que não se parecem com supermodelos e apenas 8 que se parecem"
Uau, me deparei com essa frase e essa imagem na net, e pensei: é isso mesmo!
Olhem quantas mulheres fora do padrão de beleza nós temos no mundo e olhem quantas bem magras nós temos!
Puxa, as mulheres da revista muitas vezes são enganação...
Mais uma vez venho dizer: MEU SONHO É SER MAGRA SIM! Mas eu sei que nunca ficarei igual às modelos da revista...

O jeito então, é amar-se, mesmo que esse seja um processo doloroso. Um dia eu chego lá.
Amanhã terei novidades!
beijos de amiga
Fabi Lange Brandes

Segunda-feira....



É sempre aquela coisa né?
Todo mundo cansado... apesar de o fim de semana ser pra descansar...
Todo mundo querendo começar a dieta.... eita, toda segunda é a mesma coisa...
Bom, hoje o dia foi sem maiores alterações, comi bem pouquinho e quase nada de carboidratos... mesmo assim, sinto-me como uma mulher que bebeu horrores e no outro dia está de ressaca... sim, a comida é como a bebida alcoólica. Primeiro provoca excitação e contentamento e logo após vem a depressão.
Mas deixa estar, fica a pesagem oficial para a quinta-feira....

Desejo uma linda semana à todos... e que fiquemos todos bem!

Postagem de número 100!




Olá pessoal... que feliz! Completamos hoje 100 postagens!
Apesar de toda a felicidade desse momento, sinto que devo fazer um balanço e que lhes devo explicações.
Vocês entraram num momento muito agitado da minha vida..... casamento, apartamento novo e tudo acontecendo ao mesmo tempo agora....
Eu disse que meu objetivo era chegar até os 95kg até o fim do ano, e o que aconteceu foi que na verdade eu engordei... Eu sei que estou em falta com vocês e principalmente comigo.
Mas tantas coisas aconteceram....  as crises de asma, os corticóides, lua de mel e dias seguidos sem ir à academia.
Vocês já me viram feliz e principalmente tristes... já me viram tentar coisas novas e tudo parecer ia por água abaixo. Eu tenho dúvidas do que isso faz com meu corpo e principalmente com minha mente. Corpo são, mente sã... sendo que minha mente anda meio doida, imaginem como não está meu corpo.

Bom, olhando o calendário aqui, faltam ainda 8 semanas para o ano-novo, e creio que ainda dá tempo sim para perder os 5 kg que me comprometi, agora que voltei à academia e tudo mais... vocês ainda estão comigo nessa?

Bom, coisas para a dieta dessa semana:
* Cortar os carboidratos à noite, comer comente verduras e proteínas.
* Nos lanches, apenas frutas e sucos.

Gente, vou tentar não comer doces também, mais uma vez.
A pesagem vai ser na quinta-feira, aguardem! Vou contando como anda o dia comigo....

E AH, CLARO - OBRIGADA POR TODO O CARINHO DURANTE ESSAS 100 POSTAGENS!
VOCÊS SÃO MINHA RAZÃO DE VIR AQUI TODOS OS DIAS!
CONTAR COM VOCÊS É ALGO MUITO ESPECIAL!

A esperança é a última que morre...

Olá pessoas.... mais um dia daqueles no meu trabalho, cheio de guloseimas e bolos e....
adivinhem? Eu resisti e comi só pêssegos... ui que delícia...
cheguei agora e comi duas fatias de pão integral com uma fatia de presunto de peru, suuuper light.

Amores, esse fim de semana tem aniversário da minha mãezinha, parabéns pra ela... Te amo mãe!
E eu espero que ela não faça muitas coisas gostosas, pois estou me propondo a não comer demais...
Olha a foto de eu e minha irmã dando um beijão nela!




Acho que no finde nem vai dar pra postar, então... até mais
beijos de guloseimas
Fabi Lange Brandes

Gente amada do meu coração! Estava eu por aí nas minhas andanças virtuais, e no site M de Mulher eu encontrei esse teste pra ver se eu tenho  compulsão alimentar... e claro que eu tenho..

Vocês podem fazer o teste e conferir no link abaixo:


E olhem o meu resultado? 

Resultado

Ataques de comilança sem fome (e com culpa depois), comer depressa, escondido e a fim de aliviar sentimentos ruins podem ser sinais de compulsão. Além da dificuldade de manter o peso estável, o perigo é o quadro evoluir para um distúrbio como bulimia ou anorexia. Se sentir que a comida controla você, procure a orientação de uma nutricionista ou psicólogo para lidar com o problema.
Bom, hoje o dia foi meio depressivo, pois tivemos Halloween no meu local de trabalho e eu comi demais... quando isso vai parar meu Deus?
Amanhã recomeço a academia firme e forte, e eu estou rezando pra não comer demais nem amanhã e nem no fim de semana
abraços de bruxa
Fabi Lange Brandes

Absurdo atrás de absurdo...



Letícia Birkheuer postou em seu Twitter essa semana que emagreceu 14 kg em duas semanas com uma técnica infalível: ela passa fome!
Simples não? Além de dizer que cortou vários alimentos de sua dieta para evitar as cólicas do bebê (até aí tudo bem), ela ainda lembrou da época de modelo em que ela só comia sopa e frutas...
Eu também emagreceria assim, mas acho que não tenho força pra isso...
E bem, não vou dizer que não tenho inveja do corpo dela pois eu tenho, e muita!
Porém, vale a pena pagar o preço? Não precisa passar fome pra emagrecer....  se passa vontade, mas fome não.

abraços e bom feriado
Fabiana Lange Brandes
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